Buitensessies

Om zaken in beweging te krijgen in ons, is fysiek bewegen heel nuttig. Buiten bewegen werkt daarenboven heilzaam! En zeker in een groenrijke omgeving. Het geeft ons letterlijk en figuurlijk ademruimte.

De natuur brengt ons rust en levensenergie. Sporten hoeft niet per se afmattend te zijn, integendeel...

In deze buitensessies zijn de belangrijkste doelstellingen: bewust bewegen en voelen wat er gebeurt in ons lichaam. Ieder werkt op zijn of haar niveau.

Lente, zomer, herfst of winter: ieder seizoen heeft zijn charmes! De thema's van deze buitensessies worden er ook naar aangepast.

Praktisch

  • 8u30: HIIT, high intensity interval training
    Versterking, conditie, souplesse
  • 9u00: Pilates
    Versterking, balans, houdingscorrectie en souplesse
  • 9u30: start to Meditate (winter) of Yoga (lente/herfst)
    Meditatie, ademhaling, mindfulness

7 lesdagen van de 3 sessies in de winter: vanaf 18/1 tem 1/3
7 lesdagen van de 3 sessies in de lente: vanaf 26/4 tem 7/6
7 lesdagen van de 3 sessies in de herfst: vanaf 6/9 tem 18/10

Zaterdagvoormiddag
Locatie: Groenhart, Praktijk Demonie

Prijs: de kaarten moeten aangekocht worden vooraleer je als deelnemer je eerste sessie start; ze zijn 6 maand geldig.

1 sessie van half uur = 1 beurt

  • 5 beurtenkaart: 40 euro
  • 10 beurtenkaart: 75 euro
  • 20 beurtenkaart: 140 euro

Gelieve via dit contactformulier je kaart aan te vragen.  

Ja, ik ben geïnteresseerd in de buitensessies

"De yogalessen bij Hannelore zijn even onthaasten. Dit geeft voor mij zowel mentaal als lichamelijk nieuwe energie. In een uurtje voel ik mij herboren... fysiek en mentaal terug in balans."
Valerie

"Het zijn heel gevarieerde sessies, nu eens oefeningen voor de rug, dan weer voor de nek... Heel het lichaam komt aan bod. De lessen gingen bijna steeds buiten door. Ondertussen konden we genieten van de natuur. Dit is zeker een meerwaarde. Zalig ontspannend voor lichaam en geest."
Sofie

"Ik kijk wekelijks uit naar de yogales. Door de aangename, positieve stem en de haalbare oefeningen kom ik tot rust. Hannelore slaagt erin om in deze hectische samenleving mij de tijd te geven om even te herbronnen, je spieren soepel te houden, ..."
Inge